Setiap wanita akan mengalami menstruasi sebulan sekali. Gejala siklus haid yang dialami pun berbeda. Salah satu gejala yang paling sering dirasakan oleh kebanyakan wanita adalah nafsu peledak selama sindrom pramenstruasi.
Kram yang sangat meresahkan dan perut kembung merupakan bagian dari gejala yang bisa menghambat aktivitas. Hal ini bisa dikurangi dengan memperhatikan asupan gizi yang masuk ke tubuh Anda. Wanita Nah, ternyata ada beberapa makanan yang harus dihindari saat menstruasi. Salah satunya adalah makanan pedas.
Mengonsumsi hidangan pedas saat haid bisa memicu hot flashes, menunda siklus haid, memicu onset ruam kulit dan jerawat. Bumbu pedas dari makanan ini bisa mengubah lapisan perut dan usus. Hal ini bisa memicu mulas yang menyakitkan dan kram menstruasi.
Saat cara melancarkan haid menstruasi masuk akal jika nafsu makan meningkat. Hal ini disebabkan fluktuasi hormon estrogen dan progesteron. Tidak ada salahnya memenuhi nafsu makan, tapi harus lebih selektif memperhatikan kandungan gizi dari jenis makanan agar tidak merusaknya.
Minggu, 11 Februari 2018
Jumat, 08 September 2017
Hobi Make Up Dapat Membuat Mental Menjadi Sehat
Bagi sebagian orang, produk perawatan kulit dan kosmetik bisa dianggap buatan. Padahal, kecantikan bukan hanya lipstik dan flush spubstick, atau belanja untuk produk perawatan kulit terbaru.
Perasaan yang datang setelah kita berurusan dengan make up kulit dan wajah tidak hanya memberi kita kepercayaan diri, tapi juga bisa menjadi cara kreatif dan ekspresi diri dalam situasi sulit.
Di situs terbesar di komunitas Reddit, ada thread tentang kecanduan make-up yang mengungkapkan bahwa "pecandu kosmetik" mendapat banyak manfaat positif dari make-upnya sendiri.
Pecandu kosmetik di situs berbagi pengalaman tentang bagaimana mereka dapat mengatasi masalah kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan dan stres, secara rutin merawat kulit mereka.
"Saya tumbuh dalam pola yang sangat menstimulasi, termasuk penampilan, sekarang setelah saya dewasa dan mandiri, saya suka membeli produk make up dan perawatan kulit, yang pada umumnya memberi saya kontrol yang belum saya miliki sejak kecil." Gotohela, salah satu anggota Reddit.
"Dulu saya merasa tidak nyaman dengan kulit saya sekarang, mengeksplorasi riasan membuat saya menerima apa adanya," tulis yang lain.
Pakar dan ahli terapi gambar tubuh Temimah Zucker mengatakan, rutinitas kecantikan dapat meningkatkan kesehatan mental.
"Saya mendorong pelanggan untuk mendapatkan arti riasan, mungkin lipstik yang berani dapat mewakili seberapa kuat kata-kata dan pikiran, atau mungkin concealer bukan hanya untuk menutupi bintik-bintik pada kulit, namun sadar bahwa beberapa orang tidak dapat melakukannya. lihat siapa kita, "kata Zucker.
Dia mengatakan aspek kreatif make-up juga bisa menjadi stimulan mood yang efektif. "Dengan membuat penampilan yang berbeda, menggabungkan atau mencampur warna, kita bisa mempraktekkan kreativitas dan seni, dua hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi gangguan jiwa," katanya.
Perasaan yang datang setelah kita berurusan dengan make up kulit dan wajah tidak hanya memberi kita kepercayaan diri, tapi juga bisa menjadi cara kreatif dan ekspresi diri dalam situasi sulit.
Di situs terbesar di komunitas Reddit, ada thread tentang kecanduan make-up yang mengungkapkan bahwa "pecandu kosmetik" mendapat banyak manfaat positif dari make-upnya sendiri.
Pecandu kosmetik di situs berbagi pengalaman tentang bagaimana mereka dapat mengatasi masalah kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan dan stres, secara rutin merawat kulit mereka.
"Saya tumbuh dalam pola yang sangat menstimulasi, termasuk penampilan, sekarang setelah saya dewasa dan mandiri, saya suka membeli produk make up dan perawatan kulit, yang pada umumnya memberi saya kontrol yang belum saya miliki sejak kecil." Gotohela, salah satu anggota Reddit.
"Dulu saya merasa tidak nyaman dengan kulit saya sekarang, mengeksplorasi riasan membuat saya menerima apa adanya," tulis yang lain.
Pakar dan ahli terapi gambar tubuh Temimah Zucker mengatakan, rutinitas kecantikan dapat meningkatkan kesehatan mental.
"Saya mendorong pelanggan untuk mendapatkan arti riasan, mungkin lipstik yang berani dapat mewakili seberapa kuat kata-kata dan pikiran, atau mungkin concealer bukan hanya untuk menutupi bintik-bintik pada kulit, namun sadar bahwa beberapa orang tidak dapat melakukannya. lihat siapa kita, "kata Zucker.
Dia mengatakan aspek kreatif make-up juga bisa menjadi stimulan mood yang efektif. "Dengan membuat penampilan yang berbeda, menggabungkan atau mencampur warna, kita bisa mempraktekkan kreativitas dan seni, dua hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi gangguan jiwa," katanya.
Senin, 21 Agustus 2017
Ini Jenis Penyakit Kulit yang Harus Kamu Waspadai
Masalah kulit dengan fitur tebal, merah, dan bersisik dan erupsi yang menyakitkan adalah karakteristik psoriasis. Tidak seperti masalah kulit pada umumnya, kondisi yang biasanya diderita berkepanjangan ini bisa menurunkan kualitas hidup pengidapnya.
Psoriasis adalah penyakit genetik yang akan muncul pada kulit. Namun, secara umum penyakit ini juga mempengaruhi tubuh internal, kata sehatituaku.com Dr. Danang Tri Wahyudi, Sp.KK (K) Rumah Sakit Dharmais.
"Psoriasis adalah penyakit yang dapat mempengaruhi kualitas kesehatan pasien tidak hanya di kulit tapi juga di pembuluh darah dan meningkatkan penyakit internal seperti kardio, diabetes, sindrom metabolik, hipertensi," jelasnya di sebuah seminar. Di bagian selatan Jakarta, Rabu (16/8/2017).
Efek psoriasis lainnya juga dialami sebagai gangguan tidur, gangguan aktivitas sehari-hari yang mempengaruhi psikososial, hingga memicu depresi.
"Dampak penampakan psoriasis juga sering membuat orang takut disentuh karena dianggap menular atau ketakutan, banyak akhirnya mengalami masalah tidur karena mereka selalu memikirkan rasa sakit. Umumnya, dampak psoriasis adalah Menemukan di bawah paru-paru dan depresi kronis, sedikit orang sakit yang ingin bunuh diri, katanya.
Psoriasis itu sendiri bersifat kronis dan bisa dirasakan sepanjang hidup, tergantung dari tingkat keparahan penyakitnya. Namun, Dr. Danang mengatakan pasien tidak perlu berkecil hati. Perbaikan gaya hidup dan berbagai pilihan pengobatan yang tersedia dapat meningkatkan kualitas hidup pasien.
"Pasien dengan psoriasis dapat meningkatkan kualitas hidup mereka dengan menjauh dari gaya hidup tidak sehat yang dapat memicu penyakit ini, seperti pola makan merokok dan tidak sehat, dan sekarang ada perawatan biologis yang dapat mengendalikan gejala hingga 90 per Melalui perawatan rutin, "pungkasnya. .
Psoriasis adalah penyakit genetik yang akan muncul pada kulit. Namun, secara umum penyakit ini juga mempengaruhi tubuh internal, kata sehatituaku.com Dr. Danang Tri Wahyudi, Sp.KK (K) Rumah Sakit Dharmais.
"Psoriasis adalah penyakit yang dapat mempengaruhi kualitas kesehatan pasien tidak hanya di kulit tapi juga di pembuluh darah dan meningkatkan penyakit internal seperti kardio, diabetes, sindrom metabolik, hipertensi," jelasnya di sebuah seminar. Di bagian selatan Jakarta, Rabu (16/8/2017).
Efek psoriasis lainnya juga dialami sebagai gangguan tidur, gangguan aktivitas sehari-hari yang mempengaruhi psikososial, hingga memicu depresi.
"Dampak penampakan psoriasis juga sering membuat orang takut disentuh karena dianggap menular atau ketakutan, banyak akhirnya mengalami masalah tidur karena mereka selalu memikirkan rasa sakit. Umumnya, dampak psoriasis adalah Menemukan di bawah paru-paru dan depresi kronis, sedikit orang sakit yang ingin bunuh diri, katanya.
Psoriasis itu sendiri bersifat kronis dan bisa dirasakan sepanjang hidup, tergantung dari tingkat keparahan penyakitnya. Namun, Dr. Danang mengatakan pasien tidak perlu berkecil hati. Perbaikan gaya hidup dan berbagai pilihan pengobatan yang tersedia dapat meningkatkan kualitas hidup pasien.
"Pasien dengan psoriasis dapat meningkatkan kualitas hidup mereka dengan menjauh dari gaya hidup tidak sehat yang dapat memicu penyakit ini, seperti pola makan merokok dan tidak sehat, dan sekarang ada perawatan biologis yang dapat mengendalikan gejala hingga 90 per Melalui perawatan rutin, "pungkasnya. .
Langganan:
Postingan (Atom)